Reunião - 19 de janeiro

Recebemos com muita expectativa hoje, em nossa 25ª Reunião Ordinária, o palestrante Paulo Laszlo Gombos, graduado e pós-graduado pelo Mackenzie. Paulo trabalhou em grandes empresas na área financeira, com formação em Ciência da Felicidade em Berkeley, ministra cursos e palestras.

Contagiando todas as associadas, o tema da palestra de hoje foi “A Ciência da Felicidade”, onde proporcionou uma reflexão sobre como praticar a Felicidade!

Salientou que, segundo pesquisas americanas, não há relação direta entre felicidade e progresso financeiro.  Acrescentou três características das pessoas felizes: têm um bom relacionamento com a família e amigos; têm tempo para descansar; e trabalham a espiritualidade.

Também, revelou três dicas para aumentar a felicidade:

– Ligue para alguém que você quer bem;

– Tire intervalos para você;

– Anote diariamente três coisas pela quais você é grato.

Ressaltou que precisamos saber ter noção da impermanência da vida. Não podemos esperar estar sempre felizes, todavia, podemos trabalhar o que nos faz bem, e otimizar a felicidade.

A proposta é :

– Desenvolver a atenção plena (mindfulness);

– Praticar esportes;

– Trabalhar o altruísmo;

– Meditar.

E finalizou sugerindo que “nos empenhemos em transformar-nos em nossa melhor versão”.